EAT WELL
Wegańskie pierniczki z imbirowym lukrem
To ostatni moment na pieczenie świątecznych lukrowanych pierniczków na bazie roślinnych składników! Koniecznie wypróbuj nasz przepis na przepyszne gingerbreads bez jajek i miodu.
EAT WELL
Czy sól nam szkodzi?
Nawyk solenia potraw jest powszechnie uważany za główną przyczynę nadciśnienia tętniczego. Jednak jak się okazuje samo ograniczenie ilości sodu w diecie to za mało.
EAT WELL
Tryptofan. Aminokwas poprawiający nastrój
Warto dostarczać go z pożywieniem albo w formie suplementów. Zwłaszcza, że reguluje wytwarzanie ważnych neuroprzekaźników, w tym serotoniny, zwanej hormonem szczęścia!
EAT WELL
Przepis na wegańską zupę z dyni Hokkaido i papryki
Rozgrzewające i pożywne zupy najlepiej smakują jesienią, kiedy warzywa są dojrzałe i pełne smaku!
EAT WELL
Czajownia. Raj dla wielbicieli herbaty
Znajdziesz tu rzadkie herbaty najwyższej jakości, w tym ceremonialną matchę o szmaragdowym kolorze i słodkim smaku!
EAT WELL
Jedz i żyj kolorowo!
Dieta antyoksydacyjna bogata w kolorowe warzywa i owoce zapobiega chorobom cywilizacyjnym, wydłuża życie i odmładza. Dlatego przeciwutleniaczy szukaj w warzywniaku, a nie w aptece!
EAT WELL
Coffee & Sons. Kawa speciality na każdą kieszeń
Aromatyczna i pełna smaku. Kawa z małej rodzinnej palarni, wypalana w piecu Gothot, nie ma sobie równych!
EAT WELL
COLD BREW. Gasi pragnienie najlepiej
Kiedy robi się gorąco spróbuj cold brew coffee! Mimo, że kupisz ją w sklepie za rogiem i w lokalnej kawiarni, to nigdzie nie będzie smakować tak dobrze jak w domu, przygotowana samodzielnie.
EAT WELL
Na borówki!
Ciemnoniebieska kuzynka jagody leśnej uwodzi swoim smakiem i dostarcza organizmowi wiele cennych witamin i antyoksydantów.
EAT WELL
OH, MY GUT! Na trawienie
Kiedy zjesz za dużo,nie obwiniaj się, tylko od razu sięgnij po pyszną mieszankę herbat i ziół, która szybko poprawi Twoje samopoczucie.
EAT WELL
Pij więcej wody
Picie zbyt małej ilości wody może mieć przykre konsekwencje, dlatego spróbuj dodawać do wody owoce, warzywa lub przyprawy, żeby zwiększyć jej walory smakowe.
EAT WELL
Sezon na szparagi
Są pyszne i zdrowe. Najlepiej smakują właśnie w maju!
EAT WELL
Superfoods z polskich pól
Siemię lniane to jedno z najbogatszych naturalnych źródeł kwasów omega-3. Chroni układ krążenia oraz działa przeciwzapalnie.
EAT WELL
GEM. Twoja dzienna porcja witamin i minerałów
Zapominasz czasem o braniu suplementów? W przypadku Daily Gem to niemożliwe, bo naprawdę trudno im się oprzeć!
EAT WELL
Ashwagandha i 7 korzyści zdrowotnych jej stosowania
Znany od tysięcy lat ajurwedyjski suplement z grupy adaptogenów. Zwiększa odporność na stres, wzmacnia libido, ułatwia zasypianie i dodaje energii. Naturalnie!
EAT WELL
Microgreens. Źródło cennych witamin
Alternatywa dla kiełków i doskonały sposób na dodatkową porcję warzyw w diecie! Mikrolistki są pyszne, lekkostrawne i bogate w składniki odżywcze: enzymy, witaminy, minerały i błonnik.
EAT WELL
Château del ISH. Wspaniałe Rosé bez procentów!
Bezalkoholowe, różowe wino musujące Château del ISH jest całkowicie pozbawione alkoholu. To pyszne Rosé jest doskonałym zamiennikiem tradycyjnych win musujących.
EAT WELL
Wzmocnij odporność. Najlepiej naturalnie!
Jesień i zima sprzyjają infekcjom, dlatego koniecznie wypróbuj naszą bezalkoholową nalewkę na bazie czosnku i cytryn, która wzmacnia odporność i łagodzi objawy przeziębienia.
EAT WELL
Wszystkie ścieżki herbaty
To węcej niż gorący napój, czy alternatywa dla kawy. To filozofia i sposób życia. Razem z nami odkryj podstawy herbacianej wiedzy.
EAT WELL
Pij na zdrowie. Fakty i mity o polskiej kranówce
Picie wody z kranu nadal budzi spore zdziwienie, a nie powinno, bo woda z kranu jest zdrowa, smaczna i bezpieczna, co ma swoje potwierdzenie w niezależnych badaniach naukowych.
EAT WELL
Uważaj na szkodliwą rtęć w tuńczyku z puszki
Czy jedzenie ryb zawsze jest zdrowe? Niekoniecznie. Biorąc pod uwagę stan zanieczyszczenia oceanów warto unikać szczególnie dużych ryb, które znajdują się na szczycie łancucha pokarmowego.
EAT WELL
Kwas hialuronowy do picia. Nawilż skórę od środka!
Zadbaj o siebie holistycznie. Naturalny, wegański suplement diety z kwasem hialuronowym poprawi kondycję twojej skóry, włosów i paznokci oraz zapewni ochronę przed wolnymi rodnikami.
EAT WELL
Jesteś tym co pijesz. Wybierz wodę alkaliczną
Woda, którą pijesz na co dzień, to źródło życia i główny składnik twojego ciała, dlatego zadbaj o to, żeby była jak najlepszej jakości.
EAT WELL
Truskawkowy zawrót głowy
Zaczął się sezon na truskawki, dlatego właśnie teraz warto się nimi cieszyć i jeść w każdej możliwej postaci. Oto przepis na przepyszne ciasto autorstwa Agnieszki Maciąg, które smakuje każdemu!
EAT WELL
Zamiast liczyć BMI zrób analizę składu ciała BIA
Twoje ciało ma być przede wszystkim zdrowe, nie tylko lekkie! Tylko dzięki dokładnej analizie składu ciała możesz prawidłowo zaplanować swoją dietę oraz intensywność ćwiczeń, żeby tracić tkankę tłuszczową, a nie mięśnie.
TAKE CARE | EAT WELL
GLUTATION. Klucz do zdrowia i długowieczności
To naturalny antyoksydant, w który wyposażyła nas ewolucja! Walczy z wolnymi rodnikami, chroni przed stresem oksydacyjnym oraz wzmacnia odporność i ułatwia oczyszczanie organizmu.
EAT WELL
Regrowing, czyli drugie życie selera naciowego
Nie lubisz marnować jedzenia, a może bliska ci jest idea zero waste? W jednym i drugim przypadku zachęcamy cię do uprawiania zielonego selera naciowego na parapecie okiennym lub balkonie.
EAT WELL
Odchudzanie z głową, czyli trać kilogramy bez głodu
Dlaczego modne diety rzadko są skuteczne oraz jak stracić zbędne kilogramy bez efektu jo-jo wyjaśnia Julia Tracz, dietetyczka z warszawskiej kliniki M-Estetica.
EAT WELL
Wspieramy polskie palarnie kawy i zdolnych roasterów
Good Coffee to warszawska mikropalarnia, gdzie kupując kawę płacisz przede wszystkim za ziarna arabiki światowej klasy i pracę ludzkich rąk, a nie projekty graficzne opakowań i marketing.
EAT WELL
Domowy izotonik na dobry początek dnia
Zaczynasz dzień od wypicia szklanki ciepłej wody z cytryną? To świetnie, ale nie zapomnij do niej dodać szczypty soli himalajskiej.
EAT WELL | FEEL GOOD
Masz dość? Zrób przerwę na kawową turbodrzemkę
Mała czarna przed snem? Zdecydowanie tak, o ile skorzystasz z naszych wskazówek! Sprawdź na sobie połączenie działania aromatycznego espresso ze słodką, popołudniową drzemką.
EAT WELL | GO OUT
Ratuj jedzenie i planetę
Wystarczą trzy kliknięcia, żeby w łatwy sposób zrobić coś dobrego dla planety! Ściągasz aplikację, wybierasz lokal i ratujesz paczkę z restauracji lub sklepu w okolicy, a to co przecwycisz jest niespodzianką w świetnej cenie i dobrym uczynkiem dla planety!
EAT WELL
Imbir. Lek na całe zło!
Ta znana wszystkim przyprawa o charakterystycznym zapachu i pikantnym smaku, kryje w sobie ogromne bogactwo aktywnych składników o działaniu leczniczym i przeciwzapalnym.
EAT WELL | FEEL GOOD
Ekspresowy detoks
Święta, święta i .... po świętach, czyli pora na powrót do rzeczywistości i ekspresowe oczyszczanie organizmu, które sprawi, że już po tygodniu poczujesz się lżejsza i pełna energii!
EAT WELL
Sok z granatu. Mityczny eliksir młodości
Przełom jesieni i zimy to najlepszy sezon na sprowadzane z Izraela i Turcji, krwistoczerwone owoce granatu, które właśnie teraz są najbardziej dojrzałe, wyjątkowo soczyste i pełne smaku.
EAT WELL | FEEL GOOD
Płynne złoto tylko z wybranych polskich pasiek
Miód jest jedną z najcenniejszych substancji pochodzenia naturalnego, która od starożytności była lekarstwem dla ciała i duszy i pokarmem bogów Olimpu, który miał im zapewniać nieśmiertelność. I pewnie sporo w tym prawdy, bo nawet miód znajdowany po tysiącach lat w grobowcach faraonów, wciąż nadawał się do jedzenia.
EAT WELL | GO OUT
Kultowa restauracja NOBU. Od teraz także w Warszawie
Tylko tutaj poznasz smak tatara Toro z kawiorem, czy wołowiny Toban-Yaki, czyli wyrafinowanych potraw kuchnii japońskiej z peruwiańskimi akcentami. Luksusowa restauracja należąca do Roberta De Niro, to miejsce wyjątkowe na kulinarnej mapie stolicy.
EAT WELL | FEEL GOOD
Zielono mi. Pyszny koktajl na dzień dobry
To najlepszy sposób na energetyczny początek dnia i zdrowa alternatywa dla tradycyjnej kawy, czy herbaty. Zielony koktajl, bogaty w witaminy, antyoksydanty i składniki odżywcze, wygląda apetycznie, a smakuje jeszcze lepiej!
EAT WELL
CUDO KOMBUCHA. Lekko musuje i świetnie smakuje
Orzeźwiający, niepasteryzowany napój z lekko fermentowanej herbaty to prawdziwe bogactwo antyoksydantów i pożytecznych bakterii probiotycznych. Idealny na upały!
EAT WELL
Pora na herbatkę. Dla odmiany z hibiskusa
Napar z kwiatów malwy sudańskiej zawiera nieporównanie więcej antyoksydantów niż zielona herbata, a także skutecznie obniża ciśnienie. Odkryj siłę drzemiącą w herbatce o intensywnie czerwonym kolorze i lekko kwaskowatym smaku.
EAT WELL | FEEL GOOD
JAMU od Hati Hati. Spróbuj eliksiru piękna i zdrowia
Świetnie smakuje, wspomaga naturalny detoks organizmu, a dzięki bogactwu antyoksydantów chroni kapitał młodości twojej skóry.
EAT WELL
Masz dość? Zrób chwilę przerwy i wrzuć na luz
Przyszłość należy do superfoods i suplementów, które szybko poprawiają zdolności poznawcze mózgu i dbają o dobrą kondycję całego twojego organizmu. Naturalnie!
EAT WELL | GO OUT
Tutaj NA BANK poznasz nieznane oblicza kawy
Drip, chemex, a może cold brew? Każda z tych alternatywnych metod parzenia kawy jest warta spróbowania i z powodzeniem może zastąpić tradycyjne espresso.
EAT WELL | FEEL GOOD
Niezłe ziółka. Aromatyczna fitoterapia po francusku
Dobre na wszystko. Ekologiczne herbatki Anteadote są naprawdę pyszne i w zależności od potrzeby mogą ułatwiać zasypianie, koić zmysły lub poprawiać humor.
EAT WELL | GO OUT
Niech to zostanie tylko (w) Między Nami Café
Pierwsza, kultowa i przez długi czas jedyna klubokawiarnia w Warszawie, świętuje w tym roku swoje 25-lecie.